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王明勇:黑心油品泛滥-加強版ABC排毒蔬果精力湯抗毒保健康!!  

2014-09-23 13:25:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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加強版ABC排毒蔬果精力湯的做法,若以製作2000cc的蔬果汁計算,

食材包括:

甜菜根半顆、胡蘿蔔半條、牛番茄一顆、蘆筍一把(約5根)、西洋芹一根、有機奇異果一顆(去毛連皮)有機蘋果一顆(連皮)有機葡萄十粒(連皮)、檸檬半顆、鳳梨四分之一顆、冷凍綜合藍莓一小碗、薑黃粉一匙、黑胡椒粉一匙、亞麻子粉兩匙及老薑兩片、水750C.C。
老薑、薑黃粉、黑胡椒粉、亞麻子粉或油等辛香料及堅果類,可袪寒,也具抗氧化、抗發炎及殺菌等作用,可依自己喜好加減芽菜類,至於蔬菜及水果,則以有機、無毒為宜,若是本身有高血糖問題的民眾,喝了蔬果汁也不宜再多

餿水油掀起新一波食安風暴,大家應減少對外食依賴,多自己動手做;每天多補充健康蔬果汁,選用多種蔬菜、水果、辛香料、堅果等食材,每天早上打成500cc的蔬果汁,可以加強代謝、幫助排便、補充抗氧化物、飲食均衡。

1、 解黃麴毒素:深綠色蔬菜、十字花科蔬菜
2、 解氧化膽固醇:大蒜、洋蔥,五穀雜糧、高纖維食物
3、 解重金屬:多吃富含高維生素c的水果;芭樂,蕃茄,奇異果
4、 建議多喝水、少吃重口味以及高油脂飲食以減少風險??

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