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潘怀宗:危害超过女人缠足的六种鞋子  

2012-08-23 09:14:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《欲 望都市》里的女主角凯莉曾说过一句名言:“爱情逝去了,但鞋永远都在。”每次凯莉穿着令人咋舌的超高高跟鞋轻快地走在路上,突然经过一个有凹洞的路面时, 她摆动身体以保持平衡避免跌倒的样子,总让人不禁为她捏一把冷汗。古代妇女饱受缠足之苦,现代妇女是饱受高跟鞋之苦,只是这个苦现在还不是很严重,等到人 过中年就要为美丽还账了。台湾阳明大学医学院专职教授潘怀宗在《小养生堂里大教授:察言观色读信号》书中,举出市面上六种最大危害女性健康的鞋子。

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●夹脚凉鞋、拖鞋

穿 夹脚拖鞋的人在走路的时候,因为脚趾头的部分没有被包覆住,在行进间很自然就会夹住鞋子,或者将脚蜷缩成爪形,这对于脚的形状与健康都是有害的。而且穿夹 脚拖鞋,走路时身体很容易前倾,为了保持平衡,腰部就要往后仰,久而久之,很容易因为姿势不正确造成脊椎伤害。而且由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节承 受的压力过大,将会导致脚部发炎疼痛,甚至形成拇趾外翻的情形。此外,当穿着夹脚鞋走路的时候,脚的大拇趾和脚板需要往上勾,以带动夹脚鞋一起向前避免掉 鞋。长期这样穿下来,很容易使小腿前面的肌肉群,比如伸拇趾长肌、伸直长肌、前胫肌等肌肉发生过度疲劳的现象。

 ●10厘米高跟鞋

其实鞋跟超过5厘 米就是过高的鞋子了。穿着过高的高跟鞋时,脚部就会处于踮脚尖的状态和姿势,脚跟向上抬高,重心落在前脚掌上。这样一来会使踝关节的稳定性变差,容易出现 脚踝扭伤的情况,加上身体的重心会落在前面,有可能会加重膝关节的负担,加速关节磨损及退化,进而造成膝盖疼痛、无法弯曲等症状。而且,踩着过高的高跟 鞋,会因姿势长期不正确而导致骨盆向前倾,腰椎过度前弯,从而导致腰椎关节压迫神经造成疼痛现象。同时,背后肌肉长度会缩短,下腹部肌肉变得松弛,产生腰 酸背痛的现象。

 ●尖头皮鞋

尖 头皮鞋因为鞋型前面较为狭窄,穿上后足尖会因此被迫塑型,让趾端部位挤压在一起,对脚的前半部形成一种压迫。如此一来,容易造成血液循环不良,挤压加上摩 擦就可能形成鸡眼;若鞋的空间过小、挤压的压力过大,则可能会造成足部畸形、指甲内嵌以及拇趾外翻。而且鞋子的空间小,不仅让脚得不到足够的空间,空气流 通也不佳,鞋内容易有细菌滋生,造成异味。

 ●超薄平底鞋

穿超薄的平底鞋走路,脚着地的瞬间会将全身60%的 体重压在脚后跟上,因为过薄的平底鞋对脚底没有任何的支撑力,而且也没有吸震、避震的效果,长期下来,就会伤害脚底以及脚后跟,造成脚跟腱炎或足底筋膜 炎。再者因鞋子没有缓冲的功能,体重压力除了会引起脚后跟的疼痛外,反作用力还会影响到足踝、膝、髋关节和腰等部位,从而造成这些部位的疼痛。

 ●厚底面包鞋

厚底的鞋使脚与地面之间隔了一定的高度,让脚对地形不灵敏,很容易让人在行走的时候稍不注意就被磕绊到,从而造成身体前倾重心不稳而扭伤脚踝或韧带,或者重心不稳跌倒,严重的甚至会造成骨折。

 ●绑腿高跟凉鞋

 需要绑带子固定的鞋子,为了不让鞋子松脱,很容易在系绳的时候,将小腿绑得太紧,造成血液循环不顺畅,让脚部获取不到足够的氧气与养分。

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