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可以预防前列腺的几种天然蔬果  

2012-05-07 10:06:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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澳大利亚莉莲·里基在出版的《真相壹:食物及日常用品中隐藏的危险》中告诉大家,可以阻止前列腺形成的水杨酸(Salicylates)是一系列的植物化学物质,广泛存在于水果、蔬菜、坚果、香草、果酱、蜂蜜、酵母提取物、茶叶、咖啡、果汁、啤酒和葡萄酒中。它也存在于香精(如薄荷)、香水、带香味的卫生用品、桉树油和一些药物(阿司匹林就是这一系列化学制品中的一种)中。

众所周知,水杨酸会阻止前列腺素的形成。

下列食物中含有天然水杨酸。 

水杨酸含量低的食物

杏、黑莓、波森莓(一种杂交草莓、属于黑莓品种——译者注)、刺儿李(醋栗)、山莓、可乐、黑醋栗、葡萄干、油桃、柑桔、甜玉米、桔子、番茄和番茄酱等产品。

水杨酸含量中等的食物

苜蓿、苹果、咖啡(粉末和颗粒)、茴香粉、无花果、蚕豆、椰菜、樱桃、茄子、葡萄(新鲜水果或果汁)、葡萄柚、柑橘、酵母酱、桑椹、秋葵、薄荷、辣椒(黄绿色、绿色、红色的辣椒)、松子、开心果、菠菜、桃、桔柚、蔬菜酱、豆瓣菜(西洋菜)。

水杨酸含量高的食物

杏仁、月桂叶、九层塔、香菜粉、菊苣、辣椒、姜根、蜂蜜、薄荷糖(硬糖)、蘑菇(罐头和干香菇)、肉豆蔻粉、花生(未去壳的)、薄荷茶、胡椒粉(白色粉末)、辣椒(红辣椒、绿甜辣椒)、甜椒粉、李子(罐头)、西梅干(罐头)、小萝卜(红色)、覆盆子、草莓、茶叶、番茄(酱和汁)、香草精、荸荠、伍斯特郡酱。

水杨酸含量超高的食物

多香果粉、八角粉、桂皮粉、豆蔻粉、辣椒粉、芹菜粉、丁香(整个)、黄瓜(贵族小黄瓜罐头)、孜然粉、咖喱粉、茴香(新鲜的和茴香粉)、胡芦巴粉、五香粉、马萨拉粉、甘草、肉豆蔻粉、薄荷和薄荷糖、混合香草(叶)、牛至粉、红辣椒粉(辣的和甜的)、胡椒(黑胡椒粉)、薄荷胡椒、迷迭香粉、鼠尾草叶、龙蒿粉、姜黄粉、百里香粉、白醋。


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