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金壹飞:连续开会对健康的利于弊  

2012-11-08 10:24:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十八大开会,中央开大会,地方开小会,全国进入会的海洋,除了党要开会,平时公司企业也要开各种会,那么会议对于健康有什么影响呢?对于昏昏大睡的人来说会议是休息时间,对于笔记不辍的人会议有可能落下肩周炎的毛病。中医专家 金壹飞在《养生一点通:要帅要性要强健》中提供了两种方法来防治肩周炎

中医里有个说法叫做避风如避箭,所以保护自己不受风是非常重要的,尤其是夜晚睡觉和中午午休的时候,要给自己创造一个良好的睡眠环境,防风避风,避免肩周炎。

下 面介绍一下点穴法,通过点穴治疗肩周炎。要使用点穴法,先要搞清楚穴位。第一是天宗穴,这个穴位很好找,把手搭在肩上,大拇指的位置就是天宗穴。这个穴位 是不能自己按压的,必须借助别人帮忙或者借力外物。按压的时候被按压者会有酸胀的感觉,这就对了。按压一分钟时间就够了。通过按压天宗穴,可以把阳气散布 开来,驱散寒气。第二个穴位叫肩髃穴,肩峰前上方有个小坑,这个小坑叫肩髃穴。按揉三分钟左右就会有酸胀的感觉。第三个穴位是肩峰后面的一个窝,这个穴位 叫肩髎。所谓髎就是骨头缝,骨头有缝隙,风寒就容易存在这里面,所以这个穴位就是一个很重要的穴位,这个穴位按压好对肩周炎的治疗效果很关键。

此 外还有一个方法叫“打八邪”,也可以治疗肩周炎。据传说这个方法是乾隆皇帝喜欢的一个保健方法,乾隆皇帝活到八十八岁,是著名的长寿皇帝。所谓八邪就是指 的手掌上面的八个穴位,人有十根手指,其中八个手指缝就是八邪。这个邪就是指的邪气,包括风寒湿燥火这些邪气,具体的动作就是双手用力交叉,大概做100 下就可以了。一般虎口的位置不能使上力量,所以虎口处可以单独做交叉动作。通过一系列的动作,人的肩膀和后背会微微发热,邪气就从身体散发出去了。

还有一个动作也是很好的锻炼方式,即并肩。做这个动作时要站立起来。首先,让两个手臂向前水平并拢,然后再向后并拢,充分活动肩膀。水平方向做完之后,我们可以在垂直方向上做,两个手臂三百六十度画圆,充分运动起来。做动作的时候注意速度不要太快,也不要太慢。
因为肩周炎不是一朝一夕造成的,所以大家要有耐心,治疗时不能三天打鱼两天晒网,只有长期坚持才会对治疗肩周炎起到很好的效果。


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