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刷舌头也能减肥,你信吗?  

2011-11-25 12:20:23|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《内脏减脂书》中有这样一种减肥的方法:刷舌减肥法。

过厚的舌苔令味觉变得迟钝,增加饮食量舌面上沾满的白色舌苔成为人们这几年谈论的焦点。薄薄地附着一层舌苔是正常的,但是如果附着过多不仅会导致虫牙和牙周炎,还会引发各种疾病,其中之一就是肥胖。

舌头上有感知味觉的细胞——味蕾。舌苔过厚会阻碍味蕾功能。如果因为过多的舌苔导致食不知味,就会吃多少都满足不了味觉,从而导致食量不断增加,造成肥胖。另外,由于品尝不出清淡的味道,因此会吃高盐多油的食物,很可能导致高血压。为预防这些疾病,建议您“刷舌头”。

需准备的就是牙刷。

通过刷舌清除舌部的污垢,能够恢复钝化的味觉。即使清淡的味道也能满足味觉要求,从而能够防止饮食过量。刷得越不熟练越有效!

刷舌动作不熟练可以刺激口腔,大量分泌唾液。唾液除了会提高免疫力,促进消化和吸收外,还能有效消除便秘,达到美容效果。

刷舌方法:

1从里侧向舌尖刷5~10次。不要用力,就像抚摸舌头一样即可。

2舌头背面也与 相同,从里侧向舌尖轻轻刷5 次。1 天2 遍。

目标:

在早晚餐前刷舌,会减少食量,并能获得减肥效果。

★★★★★★★★★★★★【热门信息读者推荐】★★★★★★★★★★★★

特别推荐:

《王明勇老师说:好好吃救自己》

人会生病都是因为无知和疏忽造成的。

癌症与毒可以画上等号,预防重于治疗,不要等到生病了再来医治。

想要身体健康,不只要改变吃的东西,更要先改变吃的观念!

以食功毒,打造无毒生活!

1、《中国居民膳食指南》
适合于6岁以上的正常人群饮食的“平衡膳食宝塔”
2 、《求药不如求己》
使用身体里的药剂,开始健康计划。
3、《育儿新概念2:宝宝发烧经》
新手父母育儿必备的好帮手
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5、《真相贰:我们还能吃点啥?》
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